Eficacia da bola de estrés: visión xeral da investigación
Bolas de estrés, tamén coñecidos como antiestrés, úsanse habitualmente para axudar a xestionar o estrés e a ansiedade. Realizáronse varios estudos para avaliar a súa eficacia, e aquí resumimos os principais achados da investigación académica:
1. Eficacia na redución dos síntomas fisiolóxicos do estrés
Un estudo titulado "Eficacia das bolas antiestrés na redución dos síntomas fisiolóxicos do estrés"
mediron os cambios na frecuencia cardíaca, a presión arterial e a condutancia da pel en persoas en idade universitaria. O estudo comparou un grupo experimental que recibiu unha bola de estrés cun grupo control que non. Os resultados non mostraron unha diferenza significativa entre os dous grupos para a frecuencia cardíaca, a presión arterial sistólica e diastólica ou a resposta galvánica da pel. Isto suxire que as bolas de estrés poden non ser eficaces para reducir estes síntomas fisiolóxicos específicos despois dun episodio de estrés agudo inducido.
2. Impacto nos niveis de estrés en pacientes en hemodiálise
Outro estudo, "O efecto dunha bola de estrés sobre o estrés, os signos vitais e o confort do paciente en pacientes en hemodiálise: un ensaio controlado aleatorizado"
, investigou o efecto das bolas de estrés sobre o estrés, os signos vitais e os niveis de confort en pacientes en hemodiálise. O estudo non atopou diferenzas significativas nos signos vitais e nos niveis de confort entre o grupo experimental e o de control. Non obstante, a puntuación de estrés do grupo experimental, que utilizou a bola de estrés, diminuíu significativamente, mentres que a puntuación de estrés do grupo de control aumentou. Isto indica que as bolas de estrés poden ter un efecto positivo sobre os niveis de estrés, aínda que non afecten aos signos vitais ou ao confort.
3. Eficacia nas intervencións dolorosas e temerosas en nenos
Un estudo titulado "Eficacia da bola de estrés e exercicios de relaxación sobre o medo e a dor inducidos pola proba da reacción en cadea da polimerase (RRT-PCR) en adolescentes en Türkiye"
engádese ao corpo de evidencias, o que suxire que as bolas de estrés son eficaces en intervencións dolorosas e temerosas en nenos. Este estudo contribúe a comprender a eficacia da pelota de estrés na xestión do medo e da dor, especialmente nas poboacións máis novas.
Conclusión
A investigación sobre as bolas antiestrés mostrou resultados mixtos en canto á súa eficacia. Aínda que algúns estudos suxiren que as bolas de estrés non reducen significativamente os síntomas fisiolóxicos do estrés en determinadas poboacións, outros indican que poden afectar positivamente os niveis de estrés, especialmente en contextos específicos como o tratamento de hemodiálise. A eficacia das bolas antiestrés pode variar dependendo do individuo e do contexto no que se usan. Recoméndase realizar máis investigacións para explorar os posibles beneficios das bolas de estrés en diferentes grupos e campos de enfermidades.
Hora de publicación: 23-12-2024